понедельник, 29 октября 2012 г.

"Человек всегда любил смотреть на три вещи - огонь, воду и то, как работают другие..."


       Вчера я написала пост про своё глубокое эмоциональное переживание.Чтобы успокоиться, приходилось прибегать к различным методам: проговаривать свои любимые жизненные фразы, концентрироваться на положительном, психоанализ... И ещё очень хотелось зрительного комфорта, с удовольствием перед сном посмотрела серию документальных фильмов про воду и ветра на нашей планете. Помнится, один человек сказал мне, что ничего не может с этим поделать, но его удивительно расслабляют фильмы про ураганы, смерчи, торнадо. Безусловно, он имел в виду не разрушения, а наблюдение за воздушными потоками...  
        А я  всю свою жизнь мечтаю иметь большой аквариум: всюду, где есть аквариум, не могу оторвать от него глаз. Вид плавающих рыб меня завораживает, впрочем, как и многое, что создано природой. Совмещая человеческие знания, опыт и красоту мира природы, можно добиться умения достигать замечательного релаксирующего состояния.  Как получить психологическую помощь от аквариумных рыб?
        Если у Вас есть аквариум, его психотерапевтическое воздействие вы ощущали, и не раз. Но можно и получить серьезную психологическую помощь от аквариумных рыб.
                    
       Конечно, если у Вас очень серьезный стресс, паника, невроз или депрессия, безусловно, срочно нужен психолог.Только квалифицированная помощь  специалиста поможет Вам быстро вернуться к нормальной жизни. Но, если Вы просто переутомились, неприятности на работе и в личной жизни выбили Вас из колеи, Вам очень помогут аквариумные рыбки.
         Особенно, если вы в точности используете эту методику. 
  •  Итак, чтобы получить максимальную психологическую помощь от аквариумных рыбок, Вам нужно остаться в комнате, где расположен аквариум, одному (одной).
  • Хорошенько проветрите комнату.
  • Погасите верхний свет, оставив освещенным только аквариум.
  • Нужно удобно сесть, а лучше лечь на мягкий диван или кресло, лицом к аквариуму и внимательно смотреть за движением рыб.
  • Теперь выберите одну из них, и пусть ваши глаза следят за нею. Здесь работает техника "движения глаз".То есть, когда Вы следите за рыбкой, голова остается неподвижной, двигаются только глаза.
  • Вы говорите себе, что на некоторое время станете рыбкой, чтобы отдохнуть в прозрачной воде, в тишине, среди водорослей.
  • Расслабьтесь как следует, и глядя на поднимающиеся кверху пузырьки, ощущайте, как Вашу кожу омывает прохладная вода, а пузырьки немного щекочут.
  • На душе у Вас мир и покой. Вы в безопасности...
  • Медленно закройте глаза и позвольте целительному сну овладеть Вами.
  • Почувствуйте, как стали теплыми и тяжелыми Ваши руки, теплота распространяется по всему телу веки тяжелеют и закрываются. Вы засыпаете.
  • В это время скажите себе: "Я минут 15 посплю и проснусь здоровым и бодрым".
     Все именно так и произойдет. Вы уснете целительным сном. А проснувшись, почувствуете прилив сил и обнаружите себя в отличном состоянии духа.
      Таким образом, за каких-нибудь 15 - 20 минут, вы можете получить ощутимую помощь от аквариумных рыб.


Источник




Хотите получать новые статьи блога прямо себе на почту? Введите свой email адрес:

2 комментария:

  1. Отличная техника! Спасибо!

    ОтветитьУдалить
  2. О! Это благодарность к тем, кто её разработал - сама с удовольствием применяю! Рада, что нашла в этом единомышленников :)!

    ОтветитьУдалить

Если тема Вас затронула, обязательно напишите, что Вы об этом думаете!